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「結果にコミットする」ライザップ!

CMに出演しているライザップを体験した人達は、
見事なお腹になっていますね。
とてもうらやましいです。
でも本当に短期間でダイエットできるのかなぁと思っちゃいますよね。

調査したところ、ライザップでもそれなりの方法を行っていました。

ライザップではどのようにしているのか簡単にまとめました。


ライザップで体重30キロ落とした松村邦洋さん。

全然違います。

ライザップのCMです。

アフターがすごい!

RIZAP

ウィキペディアでは

RIZAPグループ株式会社(ライザップグループ、英称: RIZAP GROUP, Inc.)とは健康食品やダイエット食品の製造・販売などを行っている傘下子会社を総括する持株会社。札幌証券取引所の新興企業向け市場アンビシャスに上場している[1]。組織形態は監査等委員会設置会社。

出典 http://ja.wikipedia.org

ライザップでは目標設定をします。
例えば2か月後に「どのような体型になっていたいか!」
をスタッフと決めていくようです。

その理想形を目指す為に、
トレーニングはスタッフと一緒に
個室で筋トレをしていきます。

個室ってすごいですよね。

短期間では集中的に上半身を鍛えていくようです。
胸、背中、お腹を鍛えていきます。
結果がすぐ見て分かりますので、大きな筋肉を集中的に鍛えていきます。

自分だけで筋トレをする場合は気持ちに甘さがでてしまいます。
疲れたら、簡単に休むこともできますが、
ライザップではスタッフが付きますので、スタッフが重りを持ち上げられるぎりぎりの所まで声かけをして、気持ちを高めてくれます。



ライザップでは徹底的に食事管理をしていきます。

ライザップでは、短期間で成果を上げる為、徹底的に食事管理を行っていきます。

その日に食べ物を報告します。
朝昼晩の3食中で食べてはいけないものがあれば注意をしてくれるようです。

ライザップでは「食べてはいけないもの」と「食べていいもの」の説明をしてくれます。

食べたり、飲んだりしてはいけない物(例)

炭水化物
人参等の根菜
果物
牛乳、豆乳
野菜ジュース(市販のもの)
アルコール


食べて良い物。飲んで良い物(例)

肉             


納豆、豆腐
キノコ類
わかめ(海藻類)
葉野菜

緑茶
麦茶
ブラックコーヒー      

テレビ企画のライザップ2か月体験の動画です。

芸能人がライザップを体験している動画です。
最初はきつそうな顔をしていますが、最後は体がしまってきてます。

筋トレと食事管理を行うことで、
短期間で成果を上げる事ができることがわかってきます。

松村邦洋さんの体験コメントです。

この動画は一般人はライザップを体験してダイエットに成功した動画です。
やっぱり、運動の他に食事管理が必要である事を説明しています。

お水をたくさん飲みましょう。

ライザップではお水をたくさん飲んでくださいといってます。
一日で飲む量は4リットル程のようですよ。

水をたくさん飲んだ方が良いと説明している動画がありました。

理想の体を目指す。

このライザップで行っている事を参考にして、
筋トレと食事制限を行っていけば理想の体を手に入れることが
できると感じます。

短期間での実践なのであれば、何とかできるのではないかと思いますね。



筋肉を増やす補助食品です。

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