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40歳を過ぎると物忘れが多くなったと思いませんか。サラリーマンの人達は特に思い当たることがあると思います。

物忘れは単に年を取ったから忘れやすくなったと考えますが、実は仕事のストレスにより、脳細胞が委縮して、記憶ができない状態になったとも考えられるのです。

この脳の萎縮を改善することは運動により取り戻せます。脳に血流を増やせばいいのです。特に有酸素運動ですね。
まず散歩からやってみてください。

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